全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 成都金堂 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公共租赁房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈尔滨工业大学录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京万达影院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季班(春季班是几月到几月) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9号线二期(9号线二期开通时间最新) - 鸿海伟业生活资讯网
- 煤矿安全保证书(煤矿安全保证书200字左右) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国六排放(国六排放故障灯) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电脑设置屏保密码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 东软学院 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里解放军今日起至13日将在黄海进行重大军事活动下辖地区今天天气
学诚辞去福建省佛教协会会长周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 八一骨科医院 - 鸿海伟业生活资讯网
- led球灯泡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 日本护肤品牌排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编(凯里邮编是多少?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科目二通过率(科目二通过率高还是科目三通过率高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大红瓶(大红瓶适合什么年龄段) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教育资源公共服务平台 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾(上海故事丝巾官方网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 热歌排行榜(2022年7月热歌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 胶原蛋白排行(锦波生物胶原蛋白排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令 - 鸿海伟业生活资讯网
- 好看的丧尸电视剧(好看的丧尸电视剧排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 吕跃 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都国际机票(机票 成都) - 鸿海伟业生活资讯网
- 明晓溪的小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 山姆会员店营业时间(山姆会员店营业时间2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国避孕套10大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天然气壁挂炉品牌(天然气壁挂炉品牌德国) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人民征信 - 鸿海伟业生活资讯网
- 喇叭河风景区(喇叭河风景区海拔多少米) - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志(各航空公司标志和代号) - 鸿海伟业生活资讯网
- *** 聚合( *** 聚合出行司机端下载) - 鸿海伟业生活资讯网
- 超级八(超级全能学生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 生态石 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 进口牛奶推荐(进口牛奶推荐知乎) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木婉清扮演者 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人教版小学语文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗羽绒服怎么洗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 龙猫图片大全(龙猫图片大全 壁纸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰属于成都吗(都江堰是否属于成都) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都中医大省医院(成都中医大省医院怎么样) - 鸿海伟业生活资讯网
- 古装电视剧排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠检测(新冠检测多久出结果) - 鸿海伟业生活资讯网
- 语文电子课本(语文电子课本五年级上册人教版) - 鸿海伟业生活资讯网
- 扶手椅(扶手椅中的奥尔加) - 鸿海伟业生活资讯网
- 智慧教育平台登录入口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈尔滨工业大学录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李子的功效 - 鸿海伟业生活资讯网
- 润唇膏哪个牌子好(润唇膏哪个牌子好用又便宜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证在哪办(滁州健康证在哪办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地震电影(加州地震电影) - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调为什么不制冷(空调不制冷原因 解决办法) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房产证明怎么开(夫妻无房产证明怎么开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 川大附中 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贴地板砖多少钱一平方 - 鸿海伟业生活资讯网
- 铁路最新消息(平庆铁路最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新冠检测(新冠检测多久出结果) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川税务局(四川税务局医保缴费查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- cba排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业公示系统(国家信用信企业公示系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保参保证明 - 鸿海伟业生活资讯网
- 美亚厨具(美亚厨具集团老总) - 鸿海伟业生活资讯网
- 喇叭河风景区(喇叭河风景区海拔多少米) - 鸿海伟业生活资讯网
- 热歌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | “慰安妇”题材片大寒在南京放映 94岁老人这样说青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方:责令停业 | 23~26 ° |
2 | 王毅:中非合作论坛北京峰会将于9月3日至4日举行中国贸易谈判代表来了 美国人说愿意掏钱请客吃饭 | 23~25 ° |
3 | 国台办:台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾外交部:马哈蒂尔访华取得多项成果 | 23~25 ° |
4 | 日方代表脚踹慰安妇铜像引公愤 国台办:跳梁小丑河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤 | 23~25 ° |
5 | 赴日中国游客增加运力不足 中日政府拟开设新航线中国第四批维和步兵营高标准通过联合国装备核查 | 23~25 ° |
6 | 西安将秦岭拆违摆上擂台 市委书记:确保整彻底李登辉又发媚日症 想拿全台百姓健康为安倍换面子 | 23~25 ° |
7 | 高管患癌后月薪由2.5万降至1200 律师:符合规定国务院办公厅:校外培训内容不得超出国家课程标准 | 20~25 ° |
8 | 自如:首次出租房源须空气合格 空置30天才可上架泰机场说“你好”以努力迎回中国游客 会奏效么? | 20~25 ° |
9 | 江苏大剧院:因舞台技术原因 德《人民公敌》退票蔡英文不听劝致“断交” 马英九:快回“九二共识" | 17~25 ° |
10 | 联合国前秘书长安南去世 外交部:中方深表哀悼青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方:责令停业 | 12~25 ° |
1 | 萨尔瓦多:把在台学生全部送往大陆 确保其安全“间谍 洗脑” 港媒:美质疑孔子学院属于极端偏执 | -24~-12 ° |
2 | 党报谈年轻人一言不合就裸辞:不修内功 难成大器财政部:全国入库PPP项目投资额超11万亿 | -24~-9 ° |
3 | 党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实韩媒:中国黄海重大军事活动或调动首艘国产航母 | -23~-12 ° |
4 | 银保监会为何要特别鼓励这个9万亿的市场?这个台湾的“邦交国” 正在经历一片萧条 | -23~-8 ° |
5 | 旧城改造“五证”皆无成烂尾 拆迁户7年无家可归吉林省食品药品监督管理局局长郭洪志职务被免 | -20~-8 ° |
6 | 《未成年人节目管理规定》:不满10岁禁止代言广告“以房养老”试点四年不足百户参与 为何推向全国 | -20~-8 ° |
7 | “台独推奥运正名公投”已达联署门槛?国台办回应绍兴通报“义峰山矿区事件”:放射水平未明显升高 | -20~-5 ° |
8 | 云南通海发生地震瞬间 护士用身体护住婴儿避难杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记 | -19~-10 ° |
9 | 学诚的免三职与辞三职南昌大学材料科学与工程学院院长王雨去世 | -18~-12 ° |
10 | 10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 扬子鳄保护区遭企业侵占 当地官员曾称:谁说不能这位退休老书记的一记耳光 打醒多少麻木的心? | 7优 |
2 | 首任中国驻多米尼加大使张润递交国书泰机场说“你好”以努力迎回中国游客 会奏效么? | 7优 |
3 | 禁止华为参与5G 这个国家又在中国背后捅了一刀这位退休老书记的一记耳光 打醒多少麻木的心? | 7优 |
4 | 大连遭暴雨袭击内涝严重 超百个航班延误或取消民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉 | 7优 |
5 | 应急管理部开视频调度会 部署防台风应急救援工作多地扶贫弄虚作假曝光:1亩辣椒报5亩 1头牛写6头 | 7优 |
6 | 麻省理工校长:中国不是那种国家 美对华政策犯错中国第四批维和步兵营高标准通过联合国装备核查 | 7优 |
7 | 杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记中国在北京峰会前加大对斯威士兰施压?外交部回应 | 7优 |
8 | 赴日中国游客增加运力不足 中日政府拟开设新航线王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想 | 7优 |
9 | 肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人光明网:批滴滴自如 不是为了回到黑车黑中介时代 | 7优 |
10 | 应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资异烟肼式私刑 无奈之举还是涉嫌犯罪? | 7优 |
1 | 台湾希望避免“零邦交国” 却出错了这张牌和平方舟医院船结束太平洋岛国医疗援助 中方回应 | 381严重 |
2 | 应急管理部开视频调度会 部署防台风应急救援工作菲律宾网络博彩中国中介停止招聘 在接受警方询问 | 324严重 |
3 | 贸易战下中产阶级消费靠不靠得住?外媒也十分关注王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈 | 273重度 |
4 | 飞往武汉全日空客机折返成田机场:发现漏油痕迹学诚辞去福建省佛教协会会长 | 270重度 |
5 | 哈尔滨太阳岛景区酒店火灾 107名消防员进场救援应急管理部挂牌督办贵州盘州致13死煤矿事故 | 269重度 |
6 | 王毅:中非合作论坛已成引领国际对非合作一面旗帜除了通报“官员落马” 纪委干的这件事也很有分量 | 257重度 |
7 | 学诚的免三职与辞三职17户“精神残疾”住公租房遭抵制:不考虑其他地方 | 256重度 |
8 | 美在中萨建交后采取所谓“挺台”措施 国台办回应86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德 | 229重度 |
9 | 退休金被砍无奈卖地还债 台退将批蔡英文害苦民众韩媒:中国黄海重大军事活动或调动首艘国产航母 | 229重度 |
10 | 杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记国台办:再次奉劝民进党 逆潮流而动注定是徒劳的 | 226重度 |